I Nostri Corsi

Body And Bike Extreme

Nuovo mix di allenamento ad alto impatto: intervalli di
pedalate ed esercizi con i pesi. Si lavora con Giovanni.

Body Extreme

Lezione intensa ad alto impatto,
per chi ama il gioco duro. Imperdibile, con Giovanni!

In Gambissima

Mirato alle gambe, addominali e glutei, tanti esercizi
innovativi grazie ai manubri, agli elastici e allo step.

Fitness Plus

Vuoi di più dal Fitness?

Scolpisci il tuo fisico, brucia i grassi!

Tutto questo con un solo bilanciere e con tanto
divertimento! Adatto a tutti.

Spinning

Si viaggia virtualmente a ritmo di musica, pedalando in gruppo.

Ottimo lavoro cardiovascolare

Total body Step & Addome

Allenamento intenso con lo step per coloro che vogliono
bruciare i grasi e restare scolpiti.

Stretch & Tone

Modellamento coi piccoli attrezzi (Over ball e Bosu
contribuiscono al lavoro dei muscoli stabilizzatori) ed
infine gli esercizi di stretching per la vostra flessibilità,
postura e benessere psicofisico. Da non perdere!

CrossFit

L'atleta di CrossFit deve padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness: resistenza cardiorespiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, agilità, equilibrio, coordinazione e precisione. Migliora lo stato di fitness aumentando la capacità di lavoro in tutti questi ambiti grazie ad un adattamento neurologico ed ormonale di tutte le vie metaboliche. Gli atleti di CrossFit si esercitano con corsa, vogatore, salto della corda, arrampicata e spostamento di oggetti stravaganti; spesso muovono carichi pesanti velocemente e per lunghe distanze e usano le tecniche del Powerlifting e del Sollevamento pesi. Utilizzano inoltre manubri, anelli da ginnastica, sbarre per trazioni, kettlebell e molti esercizi a corpo libero.